Risparmiare energia in casa: riscaldamento, luce e cucina

La bolletta di casa si alleggerisce soprattutto in inverno, perché il riscaldamento è la voce che consuma di più. Questa guida unisce due vecchi articoli del 2011 dell’archivio, uno sulle abitudini quotidiane e uno su radiatori e serramenti, e li aggiorna ai consigli che ENEA ha pubblicato nell’ottobre 2025. Le percentuali di risparmio e i costi al metro quadro dei vecchi testi non li ripetiamo: erano stime del 2011, senza fonte, e oggi non sono più attendibili.

Da dove cominciare per risparmiare energia in casa?

Dal riscaldamento, con gesti che non costano nulla. Poi si passa a elettrodomestici, luce e cucina. Gli interventi sulla casa, come cambiare i serramenti o isolare le pareti, vengono dopo e vanno valutati da un tecnico.

A che temperatura tenere la casa d’inverno?

La legge fissa un massimo, non un obiettivo: per le abitazioni la media delle temperature nelle stanze riscaldate non deve superare 20 °C, più 2 °C di tolleranza (DPR 74/2013, art. 3). ENEA ricorda che 19 °C bastano per stare bene e che ogni grado in meno può ridurre i consumi di combustibile fino al 10%.

Il vecchio articolo diceva che la legge “impone” 20 °C: non è così, 20 °C è il tetto, e sotto si può stare. Anche le ore di accensione hanno limiti di legge che cambiano con la zona climatica del Comune.

Qualche regola pratica:

• Abbassa la temperatura nelle stanze poco usate, come camere degli ospiti e ripostigli, invece di riscaldare tutto allo stesso modo.
• Usa il cronotermostato per abbassare la temperatura di notte e quando la casa è vuota.
• Non scaldare oltre il necessario per poi aprire le finestre: è il modo più rapido di sprecare calore.

Come si sfruttano meglio i termosifoni?

Lasciali liberi. Mobili, tende lunghe, panni stesi e copritermosifoni chiusi trattengono il calore vicino al radiatore. ENEA lo indica tra i dieci consigli.

Metti un pannello riflettente dietro i radiatori sui muri esterni. Dietro il termosifone il muro è più caldo che altrove e, se dà verso l’esterno, disperde di più. ENEA suggerisce materiali riflettenti, anche un semplice foglio di alluminio. Il vecchio articolo indicava di scegliere pannelli con “U = 0,030”: è un errore, perché quel numero assomiglia a una conducibilità del materiale, non alla trasmittanza di un pannello. Per un rimedio del genere basta un pannello sottile isolante e riflettente, posato senza toccare il radiatore.

Monta le valvole termostatiche. Regolano la temperatura stanza per stanza. ENEA le dà come obbligatorie nei condomìni e stima riduzioni dei consumi fino al 20%. Sui radiatori di un impianto centralizzato non si interviene da soli: valvole e contabilizzatori si montano con l’amministratore e un’impresa abilitata.

Sfiata i radiatori a inizio stagione se sono caldi sotto e freddi sopra: è un’operazione che si fa a impianto spento, seguendo il libretto. Se la pressione della caldaia scende spesso, chiama il manutentore.

Finestre e tapparelle: cosa cambia la sera?

Quando fa buio, chiudere tapparelle, persiane o tende pesanti riduce le dispersioni attraverso i vetri: è un altro consiglio ENEA, e conta di più con serramenti vecchi a vetro singolo. Le differenze tra i sistemi di chiusura sono nella guida su persiane o tapparelle.

Per cambiare l’aria bastano pochi minuti con le finestre spalancate: tenerle socchiuse a lungo raffredda muri e mobili e fa disperdere più calore. Il vecchio articolo consigliava di arieggiare solo nel primo pomeriggio. È un buon criterio quando possibile, ma l’aria va cambiata anche dopo la doccia, la cottura e al risveglio, per evitare la condensa: come farlo bene lo spieghiamo nella guida sull’aria pulita in casa.

Se i serramenti lasciano passare spifferi, le guarnizioni adesive si sostituiscono facilmente. Pellicole sui vetri, doppi vetri e nuovi serramenti sono invece interventi da valutare con un tecnico, che controlli anche il rischio di condensa e muffa. Le differenze tra doppio, triplo e basso emissivo sono nella guida sui vetri isolanti.

Perché la manutenzione dell’impianto fa risparmiare?

Un impianto pulito e regolato consuma meno. ENEA ricorda che la manutenzione è un obbligo del DPR 74/2013 e che chi non la fa rischia una sanzione. La caldaia, la stufa e il camino vanno controllati da tecnici abilitati: cosa fare prima dell’inverno è spiegato nella guida sulla manutenzione di caldaia, stufa e camino.

ENEA consiglia anche un check-up della casa fatto da un tecnico, che guardi insieme impianto e isolamento: secondo l’agenzia si possono ridurre i consumi fino al 40%, ma il risultato dipende dalla casa. È il passo giusto prima di decidere interventi costosi come il cappotto termico.

Come si risparmia con elettrodomestici e luce?

• Lavatrice e lavastoviglie a pieno carico, con i programmi eco e temperature basse quando bastano. Il programma eco dura di più: è normale, non è un difetto.
• Niente prelavaggio se i capi o i piatti non sono molto sporchi.
• Filtri e guarnizioni puliti: un filtro intasato allunga i cicli.
• Fasce orarie: le ore serali convengono solo se la tua tariffa ha prezzi diversi per fascia. Controlla in bolletta.
• Frigorifero lontano da forno e termosifoni, con lo spazio per la ventilazione indicato nel libretto. Non metterci cibi caldi e sbrinalo se forma ghiaccio.
• Standby: spegni davvero TV, decoder e console con una ciabatta a interruttore.
• Luce: le lampadine a incandescenza di cui parlava il vecchio testo non si vendono quasi più; oggi la scelta è il LED. Spegni le luci nelle stanze vuote e usa la luce naturale.

Quando cambi un elettrodomestico, confronta i consumi indicati sull’etichetta energetica. Il vecchio articolo parlava di classe A++: dal 2021 per molti prodotti la scala è cambiata e va letta in modo diverso.

E in cucina?

• Usa il coperchio: l’acqua bolle prima.
• Scegli pentole della misura giusta per il fornello o la zona di cottura.
• La pentola a pressione accorcia i tempi di cottura.
• Preriscalda il forno solo quando la ricetta lo richiede e spegnilo qualche minuto prima della fine.

Se stai pensando di sostituire il piano a gas, prima di decidere leggi cosa verificare per passare dal gas all’induzione.

Quali errori evitare?

• Coprire i radiatori con mobili o copritermosifoni chiusi.
• Tenere le finestre socchiuse per ore invece di aprirle bene per pochi minuti.
• Alzare il termostato al massimo per scaldare prima: la casa non si scalda più in fretta.
• Smontare valvole o radiatori da soli: sugli impianti si interviene con un’impresa abilitata.
• Comprare pellicole o pannelli senza sapere da dove si disperde davvero il calore.
• Credere alle promesse di risparmio fisso: ogni casa ha consumi diversi.

Per ridurre anche i consumi d’acqua c’è la guida su come risparmiare acqua in casa. Per gli altri temi di gestione della casa, torna alla sezione Vivere la casa.