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Giardino · Orto e aromaticheApprofondimento

Pianta di senape: specie, semina e raccolta dei semi

Scritto dal Team di esperti di LCG, revisionato ed approvato dalla Redazione
Pubblicato l'8 novembre 2026 · aggiornato l'

In breveLa pianta di senape è un'erbacea annuale delle Brassicaceae, parente di cavoli e rucola. Le specie coltivate sono la senape bianca (Sinapis alba), la nera (Brassica nigra) e la bruna (Brassica juncea). Si semina direttamente nell'orto in primavera, cresce in fretta, fiorisce di giallo e dà semi piccanti in estate.
Scheda
Nome comuneSenape bianca, senape nera, senape bruna o indiana
Nome scientificoSinapis alba; Brassica nigra; Brassica juncea
FamigliaBrassicaceae (le vecchie Crocifere)
CicloAnnuale
EsposizioneSole; mezz'ombra se la coltivi per le foglie
TerrenoQuasi tutti, anche argillosi e calcarei, purché senza ristagni
AnnaffiatureRegolari fino alla germinazione e per le foglie; poi moderate
SeminaIn genere da marzo a maggio; per le foglie anche a fine estate
FiorituraFiori gialli, in genere tra maggio e luglio
RaccoltaFoglie giovani dopo poche settimane; semi in estate, quando i baccelli ingialliscono
In vaso / in piena terraPiena terra; in vaso soprattutto per foglie e germogli

La senape che mettiamo sui panini viene da una pianta che chiunque può coltivare nell’orto: un’annuale che in poche settimane si copre di fiori gialli e poi di baccelli pieni di semi. Le stesse piante danno anche foglie piccanti da insalata e, tagliate in fiore, migliorano il terreno.

Questa scheda nasce da un articolo del 2012 del vecchio sito del giardino. Lo abbiamo riscritto partendo dalla pianta e corretto: la senape bianca si chiama Sinapis alba, non “Sinapis albina”; le foglie non sono “suddivise in cinque lobi” in tutte le specie; e le date storiche che il vecchio testo dava come certe le abbiamo tolte quando non erano verificabili.

Quali specie di senape esistono?

Fiori gialli a quattro petali di senape bianca (Sinapis alba)
La senape bianca fiorisce di giallo a inizio estate; dai fiori nascono i baccelli con i semi. Foto di Ava Babili su Flickr, licenza da verificare.

Con il nome di senape si indicano diverse Brassicaceae, tutte annuali con fiori gialli a quattro petali. Quelle utili nell’orto sono queste:

Campo di senape in fiore giallo tra i filari, specie non riconoscibile dalla foto
Campo fiorito tra i filari: nel vecchio articolo questa pianta di senape era indicata come senape bruna (Brassica juncea), ma da questa distanza la specie non si riconosce. Foto di zampano su Flickr.
Specie Semi Sapore Uso principale
Senape bianca o gialla (Sinapis alba) Grandi, giallo chiaro Piccante delicato Salse dolci, sottaceti, sovescio
Senape nera (Brassica nigra) Piccoli, bruno scuro Molto piccante Salse forti; oggi poco coltivata
Senape bruna o indiana (Brassica juncea) Piccoli, bruno-rossicci Piccante Senape di Digione, cucina indiana; foglie da insalata
Senape selvatica (Sinapis arvensis) Piccoli, scuri Piccante Spontanea nei campi; non si coltiva

Le salse in commercio usano spesso miscele: la senape “all’antica” con semi interi, quelle di Digione con semi bruni, la senape inglese in polvere con semi bianchi e scuri e un po’ di curcuma per il colore.

Come si semina la pianta di senape?

La senape è una delle colture più facili dell’orto. Cresce in quasi tutti i terreni, anche argillosi e calcarei, purché l’acqua non ristagni.

Fiori gialli di senape nera (Brassica nigra) in primo piano
Fiori di senape nera, parente stretta della senape bianca (dal vecchio articolo). Foto di Wei Jiang.
  1. Quando: per i semi si semina in primavera, in genere a marzo-aprile al Centro-Sud e sulle coste e ad aprile-maggio al Nord, quando non gela più. Per le foglie si può seminare anche a fine estate.
  2. Dove: direttamente a dimora, al sole. La senape non ama i trapianti.
  3. Come: a file distanti 25-30 cm, con il seme coperto da circa un centimetro di terra fine. Poi si dirada lasciando le piante più robuste.
  4. Acqua: regolare fino alla germinazione, che arriva in pochi giorni; poi moderata.
  5. Semine scalari: per avere sempre foglie tenere, come suggeriva il vecchio articolo, semina una piccola fila ogni tre-quattro settimane.

Con il caldo e le giornate lunghe la senape va a fiore in fretta: è quello che vuoi se cerchi i semi, meno se ti interessano le foglie. In questo caso preferisci le semine di inizio primavera e di fine estate.

Quando si raccolgono foglie e semi di senape?

Semi di senape gialli in un cucchiaio
I semi di senape bianca sono grandi e giallo chiaro; non hanno odore finché non vengono macinati e bagnati.
Parte Quando Come
Germogli Pochi giorni dopo la semina in vaschetta Taglio con le forbici, come i microortaggi
Foglie giovani Due-quattro settimane dopo la semina Raccolta delle foglie esterne; più crescono, più diventano piccanti e dure
Fiori In fioritura Pochi, per decorare insalate
Semi Estate, quando i baccelli ingialliscono ma prima che si aprano Taglio degli steli interi, essiccazione a testa in giù in un sacchetto di carta

Una volta secchi, i baccelli si sgranano strofinandoli tra le mani; si setaccia per togliere i residui. I semi ben secchi si conservano per mesi in barattoli di vetro chiusi, al buio e al fresco.

Si può coltivare la senape in vaso?

Pianta di senape in fiore in un orto familiare italiano a fine primavera, con file di piante alte e baccelli verdi in formazione
Coltivare la senape nell'orto è semplice: la pianta di senape si semina in primavera e dà i semi in estate.

Sì, soprattutto per foglie e germogli. Basta un vaso o una cassetta profonda una ventina di centimetri, terriccio universale e una posizione luminosa. Per i semi servono più piante e più spazio: in vaso la resa è modesta, ma la fioritura gialla sul balcone ha comunque un bel valore ornamentale e attira le api.

Quali problemi ha la senape nell’orto?

Come cavoli e rucola, la senape attira gli stessi parassiti:

Cosa vedi Causa probabile Cosa fare
Foglie bucherellate come da pallini Altiche, piccoli coleotteri saltatori Terreno fresco, tessuto non tessuto sulle semine giovani
Foglie mangiate da bruchi verdi Cavolaia Controllo a mano, rete anti-insetto
Colonie grigie sugli steli Afidi Getto d’acqua, favorire i predatori naturali
Piante che fioriscono subito, poche foglie Caldo e giornate lunghe Semine precoci o tardive

Evita di seminare la senape dove l’anno prima c’erano cavoli o altre Brassicaceae: ruotare le colture limita malattie e parassiti.

Quali errori evitare con la senape?

  • Seminare in piena estate se vuoi le foglie: va subito a fiore.
  • Raccogliere i semi troppo tardi, quando i baccelli si sono già aperti.
  • Conservare semi non perfettamente secchi: ammuffiscono.
  • Lasciare le piante a seme senza controllo: la senape si risemina ovunque.
  • Seminarla dopo altre Brassicaceae nella stessa aiuola.

La senape è parente stretta di rucola e valerianella per l’uso in insalata e dei broccoli per famiglia e parassiti. Se vuoi usarla come sovescio o coltivarla senza prodotti chimici, parti dalla guida all’orto biologico; per i semi aromatici di altre piante leggi la pagina sulle piante carminative.

Domande frequenti

Che differenza c'è tra senape e mostarda?

In Italia la senape è la salsa cremosa fatta con i semi macinati, acqua o aceto e altri ingredienti, mentre la mostarda è una conserva di frutta candita aromatizzata con essenza o polvere di senape, come la mostarda di Cremona. In francese e in inglese invece moutarde e mustard indicano sia la pianta sia la salsa.

Si può fare la salsa di senape con i semi dell'orto?

Sì: i semi secchi si macinano o si pestano e si mescolano con acqua fredda, aceto o vino, sale e, a piacere, miele. Lasciati riposare qualche minuto sviluppano il piccante. I semi interi non hanno odore né sapore finché non vengono rotti e bagnati, come notava già il vecchio articolo.

La senape è un'infestante?

La senape selvatica, Sinapis arvensis, è un'infestante comune dei campi di cereali e degli incolti. Anche la senape coltivata, se lasciata andare a seme, si risemina facilmente. Per evitarlo raccogli i baccelli prima che si aprano o taglia le piante dopo la fioritura.

Cos'è il sovescio di senape?

È una coltura di senape seminata non per raccogliere, ma per essere tagliata e interrata in fioritura: arricchisce il terreno di sostanza organica, lo copre durante i periodi di riposo e limita le erbacce. Si usa soprattutto la senape bianca, che cresce in fretta, seminata a fine estate.

Chi deve fare attenzione con la senape?

La senape è uno degli allergeni che per legge vanno indicati sulle etichette degli alimenti: chi è allergico deve evitarla in ogni forma. Inoltre è molto piccante e può irritare stomaco e pelle; per gli impacchi di senape della tradizione, che possono arrossare la pelle fino a ustionarla, chiedi prima al medico.

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